長生不老

長生不老有秘方~~~~~~~~~

 

清晨
日出目醒, 下床前,
上下齒互擊30下,
頭腦清楚不癡呆;

 

每日
勤吊單槓 , 身不屈,
腳不落地, 連續10分鐘,
調整背脊, 求青春;

 

每日
身背依牆, 站挺直,
呼吸自然10分鐘,
固定脊椎, 外型佳;

 

每晚
就寢睡前, 身放鬆,
下拉耳垂30下,
固腎強精有此方.

 

願君
長壽年輕, 永不老.
享受天然自由身.